توفر ألعاب القوى للشباب فوائد كبيرة للصحة البدنية والعاطفية

    توفر ألعاب القوى للشباب فوائد كبيرة للصحة البدنية والعاطفية

    من المفيد للأطفال دمج التمرين في نظمهم اليومية في وقت مبكر. ويمكن أن يساعدهم في ذلك مع الأكاديميين ، ويعزز ثقتهم ، ويقلل من المشاكل السلوكية ، ويحسن مهاراتهم الاجتماعية - جميع المنافع الجوهرية للأطفال والشباب البالغين ، لا سيما أولئك الضعفاء أو الذين لديهم اعتداد بالذات. لحسن الحظ ، هناك خيارات متاحة للأطفال في المدرسة وخارجها والتي توفر العديد من الفوائد.

    بناء مهارات الحياة

    الرياضة هي طريقة رائعة للأطفال لمقابلة أشخاص جدد خارج المدرسة حيث يتعلمون مهارات حياتية مهمة. سيعمل الانضمام إلى فريق ألعاب القوى على تعليم المشاركين كيفية مواجهة الشدائد وتحديد الأهداف والتوقعات والالتزام بالجداول الزمنية. يتعلم الطلاب كيفية التوفيق بين مسؤولياتهم في المنزل والمدرسة مع ممارسات ما بعد المدرسة أو عطلة نهاية الأسبوع. هذا يعلمهم أيضًا كيفية تحمل المسؤولية وتحديد الأولويات واتخاذ الخيارات المناسبة.

    تعلم قيمة التفاني

    يمكن للأطفال تعلم العديد من مهارات التأقلم ، والتي هي مهمة جدا للعافية العقلية ، من كونها جزء من فريق رياضي. بغض النظر عن مدى جودة شخص ما ، في الألعاب الرياضية التنافسية ، ستظل هناك أوقات ستفقد فيها اللعبة. هذه هي طبيعة الرياضة يتعلم المشاركون باستمرار وهم يذهبون ، ويتعلمون قيمة التفاني على طول الطريق. إن مواجهة الشدائد والتغلب عليها لا تبني فقط مهارات أفضل للتأقلم ، ولكن أيضًا على الشخصية والنزاهة والحافز ، حيث يبدأ اللاعبون في رؤية تاريخ نجاحهم الخاص.

    كما يبني المشاركون الشباب مهارات حاسمة في التعامل الشخصي من خلال ممارسة التعاون وبناء الصداقات. من خلال المشاركة في فريق رياضي ، يتعرفون على ديناميكيات المجموعة والطرق العديدة التي يمكن أن يساهم بها الأشخاص ذوي الشخصيات المختلفة ومجموعات المهارات. كما يشكل العمل الجماعي والأرباع الضيقة صداقات دائمة بطريقة لا يجري بها نفس الفصل الدراسي في المدرسة.

    تحسين اللياقة البدنية

    يظهر البحث باستمرار أن التمارين تقلل من الشعور بالاكتئاب واضطرابات المزاج لدى البالغين ؛ كما يوفر نفس الفائدة للأطفال والشباب. لا توجد طريقة أفضل للتمرين من المشاركة في الألعاب الرياضية. وقد أظهرت الأبحاث أيضا العديد من الفوائد العديدة في ألعاب القوى في الوقاية من الأمراض بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر أمراض القلب والسكري والسرطان وارتفاع ضغط الدم والسمنة والاكتئاب وهشاشة العظام.

    هذه ليست قائمة شاملة من الفوائد التي يحصل عليها الأطفال من المشاركة في ألعاب القوى. من الواضح أنه بالنسبة للأطفال وصغار البالغين ، لا توجد إضافة أفضل لأسلوب الحياة من الأشكال المناسبة للتمرين. فهم لا يستفيدون فقط من تحسين اللياقة البدنية - أكثر أهمية في الولايات المتحدة أكثر من أي وقت مضى مع ارتفاع معدلات البدانة - كما أنهم يبنون المهارات العقلية والعاطفية والشخصية التي ستساعدهم على النجاح في كل جانب من جوانب حياتهم.
    شارك المقال
    jjjj
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع successsafe .

    مقالات متعلقة

    إرسال تعليق